sağlık

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat

Çocukluk ve genç erişkin dönemde spor yapmak niçin oldukca önemlidir? Çocuk ve genç yetişkinlerde azalmış fizik aktivite yada spor yapmama sonucu aşırı kiloluluk, diyabet (şeker hastalığı), kalp hastalıkları, metabolik sendrom ve kolay yaralanma risklerinde artış olduğu görülmektedir. Bundan dolayı birçok organizasyon ile çocuklarda fizik aktivitenin artırılması ve spor faaliyetlerinin artırılmasına yönelik çabalar desteklenmelidir. Günümüzde kent …

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat Devamı »

İl Sıhhat Müdürlüğü uyardı: “Güneş çarpmasına dikkat”

07.08.2022 23:45 Haber Deposu: İHA Türkiye’nin en sıcak illerinden olan Aydın’da hava sıcaklıkları ile beraber artan güneş çarpması vakalarına karşı İl Sıhhat Müdürlüğü, yapmış olduğu izahat ile vatandaşları uyardı. Aydın İl Sıhhat Müdürlüğü, il genelinde artan hava sıcaklıklarının peşinden vatandaşlara uyarılarda bulunarak, güneş çarpmasına karşı dikkatli olunması gerektiği açıklandı. Gün içinde dışarıya çıkan vatandaşların aşırı …

İl Sıhhat Müdürlüğü uyardı: “Güneş çarpmasına dikkat” Devamı »

Karaciğer hastalığının ciddi türü – Sıhhat Haberleri

Alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalıklarının iki çeşidi var. Biri, kolay yağlanma, diğeri ise NASH. NASH siroza ilerleyebilen bir hastalık olduğundan oldukca daha mühim olarak görülüyor. Rahat yağlanma ise çoğunlukla ilerleyici değil ve çoğu zaman mühim bir sıhhat problemine yol açmıyor. Sadece hastalara yağlı karaciğer hastalığı teşhisi konduğunda gerçekte kolay yağlanma olsa da seneler süresince …

Karaciğer hastalığının ciddi türü – Sıhhat Haberleri Devamı »

Depresyon tedavi edilebilir mi? – Sıhhat Haberleri

Depresyon bilhassa insanların ruh halini tanımlayan bir sözcüktür. Hem de psikiyatrik bir bozukluğu tanımlamak amacıyla da kullanıldığından zaman içinde hastalık adını almıştır. Bireyler için bu kavram kullanıldığında kişinin ruhsal çökkünlük halinde olduğu düşünülmektedir. Depresyonda olan fert kendisini duygusal olarak mutsuz, kederli, ümitsiz, yetersiz ve değersiz hissedebilmektedir. Hatta depresyon sürecinde fert davranış olarak kendisini toplumdan soyutlayabilmektedir. …

Depresyon tedavi edilebilir mi? – Sıhhat Haberleri Devamı »

Varis oluşumunu önlemek için yapmanız gerekenler

07.08.2022 19:16 Haber Deposu: İHA Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Gökçe Şirin, varis hastalığının oluşmasını ve ilerlemesini önlemek için dikkat edilmesi gerekenleri deklare etti. Varis toplardamarların organik bir sebep olmadan genişlemesi, uzaması ve kıvrımlı hal almasına dendiğini söyleyen Dr. Şirin, “Varisler mühim bir sıhhat problemi olup yaşla beraber giderek artmaktadır. Toplumun ortalama yüzde …

Varis oluşumunu önlemek için yapmanız gerekenler Devamı »

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı?

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı yürünmeli? Aslına bakarsak aradığınız tüm bu soruların yanıtları size hususi… Sabah erken saatte yürüyüş yapmanın etkisiyle akşam yürüyüşlerinin tesiri değişik… Akşam ilerlemesinde kaslar açılmış ve gevşemiş olacağı için daha azca sakatlanma yaşanır. Yaşlı bireylerin akşam yürüyüşleri yapması daha güvenlidir. Buna rağmen sabah yürüyüşleri gün içindeki konsantrasyonu …

Yürüyüş ne vakit yapılmalı? Sabah mı akşam mı? Yiyeceklerden ilkin mi sonrasında mı? Devamı »

Kaslarını geliştirmek isteyenler için ipuçları

07.08.2022 15:47 Son Güncelleme: 07.08.2022 15:47 GÜNLÜK KARDİO VE AĞIRLIK Kas yapmanın tek yöntemi onları çalıştırarak vücudun tekrardan kas üretimine destek olmaktır. Vücudunuzun ve yaşınızın durumuna bakılırsa haftada 3-4 antrenman yapabilirsiniz. Kardio ile başlayın, tüm vücut ağırlığı sonrası bölgesel çalışmalara geçin. Antrenmanı ortalama 1-2 saat sürdürün. Setler arası dinlenme sürelerine dikkat edin. KAS KÜTLESİNİ GELİŞTİRMEK …

Kaslarını geliştirmek isteyenler için ipuçları Devamı »

Ferahlatan sebze-meyve ikilileri! Dilara Koçak yazdı…

07.08.2022 12:04 Haber Deposu: Milliyet Temmuza veda ettik ve ağustosun ilk haftası bizlere artan hava sıcaklığıyla merhaba dedi. Sıcak ve rutubet oranının her geçen gün arttığı bugünlerde vücudunuzun en oldukca suya ihtiyacı bulunduğunu unutmamalıyız. Peki, kafi sıvı tüketmek kadar gıda yöntemiyle da vücudunuza sıvı desteği sağlayabileceğinizi biliyor musunuz? Çoğumuzun sevilmiş olduğu, su içinde ne olduğu …

Ferahlatan sebze-meyve ikilileri! Dilara Koçak yazdı… Devamı »

Mevsim normallerinin üstündeki sıcaklar kalbinizi zorlayabilir!

Türkiye’de de meteoroloji gelecek günlerde hava sıcaklığının mevsim normallerinin üstünde seyredeceği yönünde uyarılarda bulunmuş oldu. Üstelik sıcak havalar kalp hastaları üstünde negatif etkilere haiz. İngiltere’de 40 bini aşkın kişinin takip edilmiş olduğu bir araştırmaya gore, gece sıcaklığının 1 C aşama bile yükselmesinin 60-64 yaş aralığındaki erkeklerde kalp ölümlerinde %3.1 artışa niçin olduğu ortaya konulmuş. ABD’nin Kaliforniya …

Mevsim normallerinin üstündeki sıcaklar kalbinizi zorlayabilir! Devamı »

Vücudunuzda biriken nikotini hızlıca dışarı atıyor!

Her insanın esiri olduğu fena alışkanlıkların esas bağımlılık icra eden maddesi nikotindir. Kişinin bir türlü vazgeçemediği, vazgeçme kararını aldığında ise; vücuttan atılıp, tesiri geçene kadar sinir krizleri geçirmesine yol açan maddedir. Tütün ve tütün ürünlerinde bulunan bir maddedir. Nikotinin en yoğun bulunmuş olduğu ürün sigaradır. Vücutta kanserden, kangrene, astıma vb. hastalıklara yol açan, sonucunda ölüme …

Vücudunuzda biriken nikotini hızlıca dışarı atıyor! Devamı »