Vücudunuzda biriken nikotini hızlıca dışarı atıyor!

Her insanın esiri olduğu fena alışkanlıkların esas bağımlılık icra eden maddesi nikotindir. Kişinin bir türlü vazgeçemediği, vazgeçme kararını aldığında ise; vücuttan atılıp, tesiri geçene kadar sinir krizleri geçirmesine yol açan maddedir. Tütün ve tütün ürünlerinde bulunan bir maddedir. Nikotinin en yoğun bulunmuş olduğu ürün sigaradır. Vücutta kanserden, kangrene, astıma vb. hastalıklara yol açan, sonucunda ölüme götürmektedir.
 Vücuttan nikotin atımının tamamlanması için geçen süre 48 saattir. Bu saatin sonunda vücuttaki nikotin atılır ve bağımlılık kalmaz. Bunun yanında vücuda verdiği zararları temizlemek için;
Egzersiz yapmak; kanın süratli pompalanmasını sağlayarak, kan dolaşımını hızlandırmaktadır. Kan içinde bulunan alyuvarların işlemini de kolaylaştırmaktadır.Bolca sıvı tüketin; vücudun temizlenmesini hızlandırarak, nikotinin vücuttan temizlenmesine destek olmaktadır.Yoğurt tüketin; günde 2 kase yoğurt tüketmeye çalışın. Yoğurt hem nikotini hem de nikotinin ciğerlerinize verdiği zararları telafi etmede yardımcıdır.Sigara, kalsiyum minerali ile C ve D vitaminleri benzer biçimde mühim gıda maddelerinin emilimini engeller. İçilen yalnızca bir sigara bile, vücuttan 25 mg C vitamininin boşalması anlamına gelir. Araştırmalar, rejimle daha çok meyve sebze alımının hem eksilen vitamin/mineral depolarını takviye edeceğine hem de sigara içme isteğinin azaltılmasına destek olabileceğini öne sürmektedir. Sigarayı bırakmaya başladığınızda, yiyeceklerin tadı daha iyi gelmeye adım atar ve lezzetler daha belirgindir, yiyeceklerden daha oldukca keyif alırsınız.

Son Dakika Haberler